domingo, 28 de noviembre de 2010

Trabajo Obligatorio primer trimestre.

RECORDATORIO:

PARA TODOS LOS CURSOS: En todo lo que se entregue, ha de constar el nombre completo, el curso y el número de lista. Sin estos datos no se valorará en trabajo.

FECHA MÁXIMA DE ENTREGA 1 DE DICIEMBRE. Después de esta fecha no se recogerán más trabajos hasta la siguiente evaluación. Recuerden que sin entregar los trabajos obligatorios de la materia, no se realiza la media.

1º ESO (Trabajo individual).
• Elaborar un calentamiento propio, siguiendo el modelo realizado en las clases, con dibujos de estiramientos y movilidad articular. (Máximo un folio por delante y por detrás)

• Definir y aclarar las siguientes cuestiones: (Máximo un folio por delante y por detrás)
   o Calentamiento.
        Definición de calentamiento.
        Tipos.
        Beneficios.
        Ejercicios contraindicados.
   o Cualidades físicas básicas:
       Tipos.
       Definiciones.
  o Bibliografía.

2º ESO (Máximo grupos de 2).
• Elaborar un calentamiento genérico, propio, siguiendo el modelo realizado en las clases, con dibujos de estiramientos y movilidad articular, de elaboración propia. (Máximo un folio por delante y por detrás)

• Definir y aclarar las siguientes cuestiones: (Máximo un folio por delante y por detrás)
   o Cualidades físicas básicas:
        Tipos.
        Definiciones.
        Ejemplos de cada una.
   o Bibliografía.

3º ESO (Máximo grupos de 4).
• Elaborar vídeo de 10’ calentamiento genérico, propio, siguiendo el modelo realizado en las clases, con referencias de estiramientos y movilidad articular, de elaboración propia. (comprimirlo y mandarlo al correo de la materia).
• Anotar cada uno en su libreta en guión para este calentamiento.


4º ESO (Máximo grupos de 4).
• Elaborar un calentamiento genérico, propio, siguiendo el modelo realizado en las clases, con fotos de estiramientos y movilidad articular, de elaboración propia. (Máximo un folio por delante y por detrás)

• Elaborar vídeo de 10’ calentamiento específico propio, con una pequeña introducción del deporte o actividad elegida, con referencias de estiramientos y movilidad articular, de elaboración propia. (comprimirlo y mandarlo al correo de la materia).


25/10/10

lunes, 1 de noviembre de 2010

Pon en forma tu cerebro




La falta de ejercicio lleva a la pérdida de masa muscular, de fuerza física y de ánimo. Exactamente igual sucede con el cerebro: si no se ejercita, pierde neuronas y conexiones, pierde capacidades y flexibilidad para reaccionar a su entorno. Y si ahora vamos al gimnasio para conservar la forma de nuestro cuerpo, pronto dedicaremos el mismo empeño en mantener a nuestro cerebro activo y en buen estado. El psicólogo y creador de programas de ejercicios mentales Shlomo Breznitz nos habla hoy en Redes de los estímulos necesarios para conservar un cerebro sano y en forma durante mucho tiempo.

Examen práctico de comba cooperativa


Planilla de evaluación comba cooperativa
Saltos simplesSaltos en pareja
Nombre:
Nº de lista:
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Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
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Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
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Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
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Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
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Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
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Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
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Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
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Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:




Saltos simples:
  • 5 diferentes    2
  • 10 saltos de cada tipo    2
  • Trabajo en clase    2
  • Originalidad    2
  • Dificultad    2
Saltos en pareja:
  • 3 diferentes    2
  • 10 saltos de cada tipo    2
  • Trabajo en clase    2
  • Originalidad    2
  • Dificultad    2