domingo, 28 de noviembre de 2010

Trabajo Obligatorio primer trimestre.

RECORDATORIO:

PARA TODOS LOS CURSOS: En todo lo que se entregue, ha de constar el nombre completo, el curso y el número de lista. Sin estos datos no se valorará en trabajo.

FECHA MÁXIMA DE ENTREGA 1 DE DICIEMBRE. Después de esta fecha no se recogerán más trabajos hasta la siguiente evaluación. Recuerden que sin entregar los trabajos obligatorios de la materia, no se realiza la media.

1º ESO (Trabajo individual).
• Elaborar un calentamiento propio, siguiendo el modelo realizado en las clases, con dibujos de estiramientos y movilidad articular. (Máximo un folio por delante y por detrás)

• Definir y aclarar las siguientes cuestiones: (Máximo un folio por delante y por detrás)
   o Calentamiento.
        Definición de calentamiento.
        Tipos.
        Beneficios.
        Ejercicios contraindicados.
   o Cualidades físicas básicas:
       Tipos.
       Definiciones.
  o Bibliografía.

2º ESO (Máximo grupos de 2).
• Elaborar un calentamiento genérico, propio, siguiendo el modelo realizado en las clases, con dibujos de estiramientos y movilidad articular, de elaboración propia. (Máximo un folio por delante y por detrás)

• Definir y aclarar las siguientes cuestiones: (Máximo un folio por delante y por detrás)
   o Cualidades físicas básicas:
        Tipos.
        Definiciones.
        Ejemplos de cada una.
   o Bibliografía.

3º ESO (Máximo grupos de 4).
• Elaborar vídeo de 10’ calentamiento genérico, propio, siguiendo el modelo realizado en las clases, con referencias de estiramientos y movilidad articular, de elaboración propia. (comprimirlo y mandarlo al correo de la materia).
• Anotar cada uno en su libreta en guión para este calentamiento.


4º ESO (Máximo grupos de 4).
• Elaborar un calentamiento genérico, propio, siguiendo el modelo realizado en las clases, con fotos de estiramientos y movilidad articular, de elaboración propia. (Máximo un folio por delante y por detrás)

• Elaborar vídeo de 10’ calentamiento específico propio, con una pequeña introducción del deporte o actividad elegida, con referencias de estiramientos y movilidad articular, de elaboración propia. (comprimirlo y mandarlo al correo de la materia).


25/10/10

lunes, 1 de noviembre de 2010

Pon en forma tu cerebro




La falta de ejercicio lleva a la pérdida de masa muscular, de fuerza física y de ánimo. Exactamente igual sucede con el cerebro: si no se ejercita, pierde neuronas y conexiones, pierde capacidades y flexibilidad para reaccionar a su entorno. Y si ahora vamos al gimnasio para conservar la forma de nuestro cuerpo, pronto dedicaremos el mismo empeño en mantener a nuestro cerebro activo y en buen estado. El psicólogo y creador de programas de ejercicios mentales Shlomo Breznitz nos habla hoy en Redes de los estímulos necesarios para conservar un cerebro sano y en forma durante mucho tiempo.

Examen práctico de comba cooperativa


Planilla de evaluación comba cooperativa
Saltos simplesSaltos en pareja
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
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Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
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Nombre:
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Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
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Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
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Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:
Nombre:
Nº de lista:
Nombre:
Nº de lista
Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:Autoevaluación:Coevaluación:Profe:




Saltos simples:
  • 5 diferentes    2
  • 10 saltos de cada tipo    2
  • Trabajo en clase    2
  • Originalidad    2
  • Dificultad    2
Saltos en pareja:
  • 3 diferentes    2
  • 10 saltos de cada tipo    2
  • Trabajo en clase    2
  • Originalidad    2
  • Dificultad    2

sábado, 16 de octubre de 2010

Tarea 16/10/2010

Ingles-libro pag 8 ejercicos 6 y pag 10 ejercicio 5

Cuaderno e actividades pag 7 todos

Matematicas- pag 249 ejercio 11 y copiar cuadro azul de a misma pagina

Lengua - inventarse una historia(min. 1 folio y máx. 2)

Biología - ejercicio

domingo, 10 de octubre de 2010

Carrera de 50 metros.

Carrera de 50 metros.
Fundamentos.
Mide la potencia anaeróbica aláctica en deportistas, también velocidad cíclica máxima.
Metodología y descripción.
Test de campo, partida de pié. El deportista debe recorrer a la máxima velocidad la distancia de 50 m. sin detenerse, sobre una pista preparada. Se registra y valora el tiempo empleado en cubrir los 50m., a partir de la orden de salida hasta cruzar la línea de llegada.
Aparatos para la prueba: Cronómetros. Realizar una entrada en calor suficiente y realizar dos o tres intentos previos con recuperación total entre ellos. Calzado adecuado.
Utilización.
Este test sirve para obtener información del deportista respecto de su máxima potencia anaeróbica. Con esta información el profesional idóneo puede formar una base de datos y tener un control de las características del atleta frente a esfuerzos alácticos y/o velocidad. En deportistas mayores a 12 años se utiliza para la dosificación de los estímulos anaeróbicos alácticos y velocidad (con precaución).
Aclaración.
No es recomendable usar este test en niños menores a 9 años, como tampoco en niños que no hayan tenido alguna estimulación previa en esfuerzos máximos o padezcan un problema de salud importante.
Se recomienda realizar una estimulación y entrenamiento previo al test.
Los datos obtenidos del test no deben ser utilizados para dosificar entrenamientos anaeróbicos y/o de velocidad en niños de 6 a 9 años.


sábado, 9 de octubre de 2010

Tarea 09/10/2010

Inglés - página 8 número 1

Física y química - estudiar para exámen día 14

Música - exámen día 15

Lengua - buscar un anuncio en el que aparezca una palabra que puede interpretarse de varias maneras

lunes, 4 de octubre de 2010

Formato de las pruebas para la libreta


Realizado por:

Observado por:
Test de Cooper
Abdominales 1 minuto
Salto horizontal
Flexibilidad
Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

Resultado:




Observaciones:

viernes, 1 de octubre de 2010

Tarea 01/10/2010

Inglés: Pág 5 activdades 8 y 9


Física y Química: Resumir pág 14

Cultura Clásica: Teminar ficha

Francés: Libro blanco pág 8 actividades 4 y 7

Matemáticas: Pág 23 actividades 20 y 22. Ex.8 de octubre

sábado, 25 de septiembre de 2010

Tarea fin de semana 25-09-2010

Lengua-págs 19 y 20


Geografía e historia-estudiar

Inglés-terminar de traducir las frases

Francés-Examen 22 de octubre y 10 de diciembre

Física y química-ejercicios

Matemáticas-ejercicios

martes, 14 de septiembre de 2010

COMIENZO CURSO 2010-2011

Hola chic@s.

Este es el blog de materia, como ya comentamos en clase, va a servir de complemento a nuestro trabajo en el aula, con los apuntes de clase, los trabajos, curiosidades deportivas, fotos de los campeonatos internos…

Lo primero que vamos a hacer, es presentarnos, y contar en pocas frases que esperamos de la materia de Educación Física este año, que cosas nos gustaría dar y que deportes o actividades practicamos o hemos practicado.

Recordad ¡nada de datos personales!, sólo primer apellido y nombre y el curso.

martes, 29 de junio de 2010

Competencia digital

VIVE INTERNET
Riesgos, buen uso, y recursos, para educar en nuevas tecnologías. http://www.viveinternet.es/

CIBERGUAGUA
Es una de las actuaciones del Gobierno de Canarias encaminadas a fomentar el uso de las tecnologías y difundir las ventajas y beneficios de las mismas entre los ciudadanos canarios, contribuyendo al incremento de la ecompetitividad y la productividad, la promoción de la igualdad social y la mejora del bienestar y la calidad de vida de los ciudadanos y evitando la exclusión digital.

Esta actuación es una acción conjunta entre el Gobierno de Canarias y el Ministerio de Industria, Turismo y Comercio y la Entidad Pública Empresarial Red.es en el marco del Plan Avanza.
Para ello se cuenta con el recurso CIBERGUAGUA, plataforma móvil dotada de tecnología y recursos para impartir conocimientos prácticos y personalizados para los diferentes colectivos y sectores de la población canaria, de las principales utilidades, herramientas, facilidades, ventajas, beneficios y uso adecuado y responsable de las TIC.
La CIBERGUAGUA recorrerá durante dos años todos los municipios del Archipiélago, siguiendo un calendario de visitas y atendiendo las necesidades y características particulares de cada uno. http://www.ciberguagua.com/
 
 
PROTEGELES
Denuncia los problemas a la gente que pueda hacer algo al respecto. Puedes tomar el control de la situación no soportando contenidos ofensivos, denunciando los hechos, en el caso de que te encuentres con una situación de acoso, al propietario de la página web. Los incidentes constitutivos de delito pueden ser denunciados a la policía, a la guardia civil o en la línea de denuncia anónima http://www.protegeles.com/.

AVANZA
Avanza es el primer Plan que ha supuesto una verdadera apuesta real del Gobierno y del conjunto de la Sociedad Española por el desarrollo de la Sociedad de la Información y del Conocimiento. Desde el punto de vista presupuestario, Avanza ha supuesto la dedicación de más de 5.000 millones de euros entre 2005 y 2008 por parte del Ministerio de Industria, Turismo y Comercio, a través de la Secretaría de Estado de Telecomunicaciones y para la Sociedad de la Información.

jueves, 24 de junio de 2010

Posibles preguntas del examen de septiembre

1ºESO.
• Explica como harías un calentamiento para jugar un partido de fútbol o voleybol.
• Resume el reglamento del Voleybol.
• Explica brevemente 3 maneras de lanzar el disco volador.
• Explica el juego de bola canaria.
• Explica lo que sepas del IMC.
• Nombra y explica brevemente 3 juegos y deportes tradicionales de Canarias.
• Entrega de los trabajos que no has realizado durante el curso.

2º ESO
• Explica como harías un calentamiento para jugar un partido de fútbol o voleybol.
• Resume el reglamento del Voleybol.
• Explica brevemente las maneras de lanzar y recepcionar el disco volador.
• Explica el juego de bola canaria.
• Explica lo que sepas del IMC y su uso durante la semana de la salud.
• Nombra y explica brevemente 3 juegos y deportes tradicionales de Canarias.
• Entrega de los trabajos que no has realizado durante el curso.

3ºESO
• Explica como harías un calentamiento para jugar un partido de: Baloncesto, Balonmano, Fútbol, Voleybol.
• Resume el reglamento: Baloncesto, Balonmano, Fútbol, Voleybol.
• Explica brevemente cómo se juega al ultimate.
• Define deporte tradicional.
• Explica lo que sepas del IMC y calcula el tuyo.
• Nombra y explica brevemente 3 juegos y deportes tradicionales de Canarias.
• Entrega de los trabajos que no has realizado durante el curso.

4ºESO
• Resume la historia y reglamento de uno de los siguientes deportes: Baloncesto, Balonmano, Fútbol, Voleybol, Rugby.
• Explica como harías un calentamiento para jugar un partido de: Baloncesto, Balonmano, Fútbol, Voleybol, Rugby.
• Dibuja una brújula, y explica su funcionamiento.
• Explica brevemente 3 maneras de lanzar el disco volador. (ultimate).
• Describe el protocolo de tres pruebas físicas y como las realizarías en nuestro centro. P.e. resistencia, velocidad…
• Explica y dibuja un juego predeportivo de uno de los siguientes deportes: Baloncesto, Balonmano, Fútbol, Voleybol.
• ¿Qué es el Acrosport?
• Dibuja 5 figuras de 5 personas, como mínimo con tres portores.
• Dibuja una figura con 6 ágiles.
• Define deporte tradicional.
• Nombre y explica brevemente 7 juegos y deportes tradicionales de Canarias.
• Explica todo lo que sepas del IMC.
• Plantea una lesión o accidente y los primeros auxilios que aplicarías.
• Define: Anorexia, Bulimia, Vigorexia, Ortorexia, Obesidad.

http://www.competenciamotriz.com/

lunes, 14 de junio de 2010

Episodio de Redes Nº49: Educar para fabricar ciudadanos

Encontre este episodio del programa redes, sobre el futuro del sistema educativo, que me parece muy interesante.

Resumen

¿Hacia dónde ha de evolucionar nuestro sistema educativo para formar a ciudadanos capaces de afrontar los retos de este siglo? Tanto la ciencia como la tradición contemplativa budista tienen mucho que decir al respecto. ¿Por qué no unirlas para que se enriquezcan mutuamente y aporten soluciones? Eso es lo que hicieron el pasado mes en Washington D.C., y allí estuvo Redes para presenciar un excelente debate sobre las necesidades de la educación de nuestros hijos.




Visto en: http://profesorluis.blogspot.com/?expref=next-blog

hat juggling





jueves, 13 de mayo de 2010

Blog de Danzas del Mundo de Begoña Rodríguez.

Blog de Danzas del Mundo de Begoña Rodríguez.


El blog contiene tres tipos de materiales:
Vídeos de cursos realizados
Audios , que se pueden descargar en MP3
Textos, descripción de las danzas en pdf.

¡Anímate a bailar!


Visto en: http://sigfri.blogspot.com/2010_05_01_archive.html

miércoles, 12 de mayo de 2010

Trabajo juegos tradicionales

Trabajo de juegos tradicionales. (Fecha de entrega antes del 24 de Mayo)




Nombre:

Curso:

Nº de lista:



• Nombre del juego:

• A qué edad aproximada lo jugaban:

• Si jugaban los chicos, las chicas o ambos sexos:

• En qué época del año se jugaba (estación del año, siempre, etc.):

• Dónde se jugaba (campo, ciudad, casa...):

• Materiales para jugar:

• Cómo se jugaba y sus reglas:

• Variantes que propones (cambia algo del juego o sus reglas):

• Dibujo del juego:

• Otros, anécdotas, datos de interés, fotos...

miércoles, 5 de mayo de 2010

CURSO COLEF

LOS BAILES TRADICIONALES DE CANARIAS

COMO RECURSO PARA LAS CLASES DE E.F.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

La actividad se desarrollará en seis sesiones, dando las clases practicas de los temas a

enseñar y nociones teóricas de procedencia y características de cada uno de los temas

elegidos. Además, se completa el curso con 4 charlas teóricas sobre distintos aspectos

de la Cultura Popular Canarias. En cuanto a los bailes, se abordan los temas más

populares de Canarias, realizando bailes de las 7 islas, así como diferentes evoluciones

en función de la isla.

En el conjunto de los bailes se encuentras temas de diferentes niveles, pero en su

mayoría están elegidos teniendo en cuenta que, a la hora del aprendizaje, se necesita

conocer la parte masculina y femenina, por lo que son bailes en los que la pareja realiza

prácticamente los mismos pasos.

Con el fin de reforzar los bailes aprendidos periódicamente se realiza un repaso general.

1ª Sesión: Viernes 14 de Mayo:

16:00-16:15: Presentación del curso

16:15-17:45: Folias. Origen histórico y diferentes tipos de Folías.

Aprendizaje de Folías de Tenerife.

17:45-18:00: Descanso.

18:00-19:20: Isa. Origen histórico y diferentes tipos de Isa. Aprendizaje de

las figuras más comunes de Isa.

19:20-19:45: Sesión de video. Se visualizará los diferentes tipos de Folías e

Isas de las diferentes islas, resaltando las características de cada una de ellas,

así como las diferencias con las aprendidas.

19:45-20:00: Descanso.

20:00-20:40: Malagueñas. Origen histórico y diferentes tipos de

Malagueñas. Aprendizaje de Malagueñas de Tenerife.

20:40-21:00: Repaso de los temas aprendidos.

2ª Sesión: Sabado 15 de Mayo (por la mañana):

09:00-09:30: Repaso de los temas aprendidos.

09:30-10:45: Berlina. Origen histórico y diferentes tipos de Berlina

Aprendizaje de la Berlina del Hierro.

10:45-11:00: Descanso.

11:00-12:00: Charla sobre Música Tradicional Canaria.

12:00-12:45: Siote. Origen histórico y diferentes tipos de Siote.

Aprendizaje del Siote de La Palma.

12:45-13:00: Descanso.

13:00-13:30: Aprendizaje del Siote (chotis) de Fuerteventura.

13:30-14:00: Repaso de los temas aprendidos.

3ª Sesión: Sabado 15 de Mayo (por la tarde):

16:00-17:45: Folias de Lanzarote.

17:45-18:00: Descanso.

18:00-19:15: Seguidillas de Gran Canaria.

19:15-19:45: Sesión de video. Se visualizará los diferentes tipos de

Berlinas, Siotes y Seguidillas de las diferentes islas, resaltando las

características de cada una de ellas, así como las diferencias con las

aprendidas.

19:45-20:00: Descanso.

20:00-21:00: Repaso de los temas aprendidos.

4ª Sesión: Viernes 21 de Mayo:

16:00-16:50: Repaso de los temas aprendidos la semana pasada.

16:50-17:45: Polka. Origen histórico y diferentes tipos de Polkas

Aprendizaje de Polka de Fuerteventura.

17:45-18:00: Descanso.

18:00-19:20: Baile del tambor. Origen histórico del Baile del Tambor de la

Gomera.

19:20-19:45: Sesión de video. Se visualizará los diferentes tipos Polkas y de

una procesión con el Baile del Tambor.

19:45-20:00: Descanso.

20:00-21:00: Charla sobre Vestimenta Tradicional Canaria.

5ª Sesión: Sabado 22 de Mayo (por la mañana):

09:00-10:00: Repaso de los temas aprendidos.

10:00-10:45: Folklore Infantil. La punta y el Tacón.

10:45-11:10: Descanso.

11:00-12:30: Unidad Didactica.

12:30-12:45: Descanso.

12:45-14:00: Pasacatre. Origen histórico y aprendizaje del Pasacatre.

6ª Sesión: Sabado 22 de Mayo (por la tarde):

16:00-17:45: Aires de Lima. Origen histórico y diferentes tipos de Aires de

Lima. Aprendizaje de los Aires de Lima de La Palma.

17:45-18:00: Descanso.

18:00-19:00: Charla sobre Juegos tradicionales y populares de Canarias.

19:00-19:45: Seguidillas de Lanzarote.

19:45-20:00: Descanso.

20:00-20:50: Repaso de los temas aprendidos.

20:50-21:00: Clausura de curso.

jueves, 29 de abril de 2010

APUNTES DE BALONMANO


BALONMANO

 1.- Introducción
    En los inicios el balonmano tenía cierta similitud cono el fútbol, de hecho, surgió como su contraposición, por tanto jugaban con medidas similares a las de un campo de fútbol e incluso con 11 jugadores. Fue después de la segunda guerra mundial cuado se redujo el número de jugadores a 7.

 
2.- Las medidas

     El terreno de juego es un rectángulo de 40 metros de largo por 20 de ancho que a su vez esta dividido por una línea central, en dos cuadrantes de 20x20. Sobre las líneas de fondo existen, centradas, dos porterías.
    Delante de la portería se extiende una superficie casi semicircular, con dos cuartos de círculo a los lados unidos por una línea recta a 6m de distancia, estas líneas delimitan el área que solo puede ser accesible al portero.

El balón: De 58 a 60cm, peso entre 425 y 475, cada categoría juega con una tamaño diferente, comercialmente se dividen en talla 1, 2 y 3 categoría absoluta.
Duración del partido: 60 minutos divididos en dos partes de 30 y un descanso de 10. En caso de empate se juega una prorroga de 10 minutos en dos tiempos de 5. El tiempo no se detiene al no ser que el árbitro lo considere oportuno.
Formación del equipo: Un equipo está formado por 12 jugadores, 7 están sobre el terreno de juego y otros 5 reservas. Un equipo puede hacer tantas sustituciones como quiera sin tener porque avisar a los árbitros siempre que se cumplan las normas siguientes:

  • Realizar el cambio por la zona indicada

  • Un jugador no puede salir hasta que el otro entre.

    3.- Como jugar la pelota

     Está permitido:

  • Jugar el balón con el cuerpo, de la rodilla hacia arriba.

  • Lanzar, golpear y empujar el balón

  • Tenerlo en la mano un máximo de 3 segundos

  • Dar tres pasos con el balón en la mano
    No está permitido:

  • Tocar el balón por debajo de la rodilla

  • Lanzarse sobre el balón

  • Lanzar el balón contra un adversario

     
    El gol: El balón debe atravesar la portería en su totalidad

     La conducta con el adversario: Si a veces el balonmano nos parece agresivo es debido a que se aplica la ley de la ventaja para no perjudicar al atacante.
    Está permitido:

  • Quitar el balón de las manos del adversario, sin brusquedad y con la mano abierta.

  • Obstruir con el tronco el paso a un adversario.

    Y está prohibido: (sancionadas con golpe franco).

  • Quitar el balón de las manos con violencia.

  • Obstruir el paso con las manos o las piernas

  • Empujar al adversario, agarrarlo, etc.

     
    4.- Sanciones disciplinarias:
    Golpe franco: Equivalente a una falta, el equipo afectado saca desde la línea discontinua.
    Amonestación: Tarjeta amarilla, supone una advertencia, si se enseña otra pasa a la siguiente sanción y cada equipo tiene un máximo de tres.
    Exclusión: Con el brazo extendido y dos dedos indica que el jugador abandone 2 minutos, durante ese tiempo el equipo juega en inferioridad.
    Descalificación: Tarjeta roja, el jugador abandona el juego y el banquillo y el equipo se queda con un jugador menos durante 2 minutos, pero pasado ese tiempo puede entrar otro jugador.
    Expulsión: El árbitro lo comunica al jugador con los brazos cruzados sobre la cabeza, solo se da en casos de agresión y el equipo jugará en inferioridad el resto del partido.

     
    5.- Funciones de cada jugador
    Portero: Es el primer defensor y, a la vez, el primer atacante
    Pívot: Es el jugador que lucha contra la defensa rival; abre huecos constantemente y facilita balones en buenas condiciones a los laterales.
    Laterales: Son grandes lanzadores y destacan por su agilidad y dominio del balón.
    Extremos: Permiten la apertura de juego por las bandas.
    Central: Organiza el juego ofensivo que marca el ritmo del partido y es el jugador que distribuye el juego.

     
    6.- Los árbitros
        Existen dos, uno se centra en el balón y su juego y permanece en el campo y el otro atiende a las infracciones cometidas en la línea de 6 metros y observa si el balón entra en portería además del juego sin balón, en general el otro árbitro se centra en las infracciones en la línea de 9 metros y en la zona cercana al balón.

     
    7.- Fases del Juego en balonmano
    Ataque: Se produce cuando algún componente del equipo está en posesión del balón.
    Defensa: Se produce cuando ningún componente del equipo está en posesión del balón.
    Contraataque: Situación que se da nada más recuperar el balón que estaba en posesión del otro equipo para sorprenderlo rápidamente y marcar gol antes de que ellos replieguen su forma defensiva.
    Repliegue: Situación defensiva que se da cuando el equipo pierde la posesión del balón y debe volver a sus posiciones defensivas antes de que el otro equipo marque en contraataque un gol.

     
    8.- Equilibrio de Fuerzas en situaciones de juego de balonmano

    Conservar el balón                Interceptar el balón

    Progresar hacia portería            Anular la posesión

    Marcar un gol                Proteger la portería

     
    9.- Sistemas de ataque

        El equipo atacante dispone de más oportunidad de penetración hacia la portería si los jugadores están separados y la circulación del balón es fluida, porque obliga a los defensas del equipo contrario a desplazarse permanentemente. Algunos esquemas fijos incorporan variaciones específicas durante el desarrollo del partido. Tanto en las acciones de ataque, como en las jugadas defensivas, los jugadores adoptan posiciones previamente ensayadas. Es fundamental conocer al juego del rival y adaptarse continuamente a sus cambios tácticos.

    Ataque 3-3
        Es un sistema clásico, muy utilizado contra defensas 6-0. El pívot circula por la línea de seis metros, mientras los laterales y os extremos mueven rápidamente el balón.

    Ataque 2-4
        Es un esquema de dos líneas, donde los laterales tratan de romper la defensa mediante un ataque en forma de triángulo.

    El contraataque
        Muchos contraataques comienzan tras la parada del portero o la recuperación de un balón. El que la recoge, después de controlar el balón, busca rápidamente un compañero desmarcado. El primer contragolpe se resuelve con dos jugadores: el guardameta y un atacante que encara la portería contraria. Otra posibilidad es el contraataque con más efectivos, dos, tres o más jugadores; es muy importante que todos actúen con rapidez, desbordando la defensa rival, que está en pleno repliegue.

    10.- Sistemas defensivos
    El objetivo de la defensa es evitar el gol e intentar por todos lo medios recuperar el balón. El equipo defensor debe moverse constantemente alrededor del área de portería; el espesor de la defensa sirve para dificultar los intentos de penetración de los atacantes en el área.
    Existen diferentes formas de organizar la defensa. El 6-0, 3-3 (en dos líneas) y 5-1 son sistemas muy utilizados, aunque también cuentan con variaciones en función del tipo de ataque.

     
    Defensa 6-0
    Este esquema defensivo, sencillo y básico, se puede utilizar ante cualquier táctica ofensiva, es recomendable comenzar con él para el aprendizaje táctico. El objetivo es evitar que el adversario lance el balón desde una posición cómoda. Cada jugador es responsable de su posición y, además, tiene que moverse a la vez que sus compañeros para tapar espacios.

    Defensa 5-1
    Con esta defensa se cubren los espacios de mayor ángulo de tiro en perjuicio de las zonas de los extremos. Este sistema es frecuente cuando el equipo atacante dispone de buenos lanzadores.

    Defensa 3-3
    Cuando se pierde el balón durante un repliegue se organiza esta defensa. Este sistema favorece los marcajes y las acciones individuales.

    Defensa 1 contra 1Interesante para mejorar el aprendizaje técnico, en la práctica se utiliza muy poco y sólo en casos puntuales dentro de un encuentro. Puede hacerse el marcaje individual en toda la cancha o en media. Cada jugador se responsabiliza del marcaje de un contrario.

     
    Gracias a: Miguel Gual Pérez-Templado.