Rope Flow. Nivel 2.2

 

 

Comienza con Helicóptero.

Realiza círculos con las dos manos palalelas frente a ti.

Cambia de lado.

Propeller es una habilidad secundaria que ayudará a la transición de Underhand a Overhand. Para comenzar, coloque las manos paralelas entre sí. Enrolle la cuerda de forma solapada manteniendo las manos directamente una frente a la otra. Haz unas 8 repeticiones. Está bien si la cuerda se enreda. Esta es una habilidad que generalmente no se usa más de una repetición con fines de transición. Desde Propeller, si giras hacia un lado, la cuerda rodará en forma de 8 por debajo de la mano. “Estaciona” tu cuerda en el costado del cuerpo, comienza a hacer hélices y gira hacia ese lado. Gire más 90 grados y ahora tiene la figura en 8 por encima de la cabeza. Desde allí, gire nuevamente hacia donde se convierte en Propeller y haga la transición de regreso donde comenzó a Underhand figure 8. Haz lo mismo en la dirección opuesta.